Archive for maj, 2016

Wegański torcik karobowy z borówkami i truskawkami

Posted on: maj 30th, 2016 by Karolina No Comments

 

TORT Z TRUSKAWKAMI (2)

TORT Z TRUSKAWKAMI (3)TORT Z TRUSKAWKAMI (20)TORT Z TRUSKAWKAMI (6)

Pyszny i kolorowy torcik karobowy na nadchodzący Dzień Dziecka 🙂 Przykryty jest „kołderką” bitej śmietany kokosowej a biszkopt pokryty marmoladą z rabarbaru z dodatkiem dzikiej lawendy, udekorowany borówkami, truskawkami, owocami suszonej morwy.

 

SKŁADNIKI (1 tort o średnicy 17-18 cm; 8-10 porcji):

BISZKOPT:

BITA ŚMIETANA KOKOSOWA:

POZOSTAŁE DODATKI:

PRZYGOTOWANIE:

Biszkopt najlepiej upiec wieczorem dzień wcześniej, bo lepiej się kroi, gdy jest dobrze schłodzony, lub ewentualnie wcześnie rano i odczekać kilka godzin aż odpowiednio ostygnie i stwardnieje.

 

Nastawiamy piekarnik na 180 ° C. Przesiewamy suche składniki do dużej miski i mieszamy. W drugiej, mniejszej misce, łączymy mokre składniki i dokładnie mieszamy. Następnie łączymy zawartość obu misek, mieszamy dokładnie trzepaczką i wylewamy masę do formy, wyłożonej papierem do pieczenia lub silikonowej bez papieru. Wkładamy ją do nagrzanego piekarnika i pieczemy ok. 45 minut. Sprawdzamy patyczkiem, gdy wychodzi czysty i suchy, wyjmujemy ciasto z piekarnika i dokładnie chłodzimy.

Marmoladę z rabarbaru też najlepiej jest przygotować dzień wcześniej.

Bitą śmietanę możemy przygotować bezpośrednio przed podaniem ciasta lub kilka godzin wcześniej i trzymać ją w pojemniku w lodówce do czasu „złożenia” tortu. Otwieramy puszkę z mlekiem kokosowym (nie wstrząsamy nim po wyjęciu z lodówki) i łyżką wyjmujemy powoli stałą, twardą część jaka się utworzyła na górze, gdy dojdziemy do wody na dnie przestajemy i odstawiamy ją do użycia w innych potrawach. Gdy w misce mamy już zebrany krem kokosowy, dodajemy cukier puder i ubijamy śmietaną mikserem lub blenderem ręcznym z końcówką do ubijania piany. Po ok. minucie piana powinna już być twarda i stała.

Truskawki myjemy, obieramy z szypułek i dokładnie suszymy.

Gdy wszystkie nasze składniki są już gotowe, przekrawamy biszkopt na pół, smarujemy obie części wewnątrz marmoladą z rabarbaru, na spodniej części na marmoladzie układamy truskawki „do góry nogami, na nich rozsmarowujemy bitą śmietaną. Przykrywamy to następnie drugim blatem, lekko dociskamy i smarujemy czubek ciasta resztą bitej śmietany. Na to układamy owoce i dodatki.

Podajemy lub chłodzimy ciasto do czasu podania. Kroimy delikatnie. Przechowujemy w lodówce do 3 dni lub zamrażarce do miesiąca.

Smacznego ☺

Przepis od Food Porn, Vegan Style

Mama Alergika Gotuje. Z Dziećmi

Posted on: maj 20th, 2016 by Karolina No Comments

13295334_1296488130391980_550534655_n13278038_1296488270391966_1867314260_n44-65_sniadania.indd11

„MAMA ALERGIKA GOTUJE. Z DZIEĆMI” – nowa książka Katarzyny Jankowskiej. Premiera 20 maja.

Nowa książka autorki blogu www.mamaalergikagotuje.pl jest kontynuacją serii książek pt. Mama Alergika Gotuje.

Dotychczas na rynku ukazały się „Mama Alergika Gotuje. Tradycyjnie” i „Mama Alergika Gotuje. Na Wyjątkowe Okazje”.

„Mama Alergika Gotuje. Z Dziećmi” to wyjątkowy poradnik pełen kolorowych, apetycznych zdjęć, ręcznie narysowanych ilustracji i prostych przepisów, które dziecko przygotuje samodzielnie lub z pomocą opiekuna.

W gotowaniu pomagają dzieciom MAGiczni bohaterowie, którzy odkrywają tajniki MAGicznej kuchni, opowiadają wiele ciekawostek i zachęcają do nauki przez zabawę.

Tym razem autorka namawia rodziców do gotowania razem z dziećmi i wspólnego spędzania czasu przy rodzinnym stole. Jej marzeniem jest, aby dzieci z zainteresowaniem sięgały po tzw. „dziwne produkty” i spożywały jak najwięcej warzyw i owoców.

Książka zawiera 60 różnorodnych przepisów przygotowanych na bazie owoców i warzyw dostępnych w sezonie wiosenno-letnim.

Przepisy zostały podzielone na działy: „Podstawowe”, „Śniadania”, „Obiady-Kolacje”, „Desery” i „Dodatki”.

Wszystkie potrawy nie zawierają mleka, jajek, soi, orzechów, kakao, selera i miodu. To dania wegańskie, bezglutenowe i pozbawione zwykłego cukru.

W książce znajdują się przepisy z Karob – melasa z chleba świętojańskiego , karob – proszek z chleba świętojańskiego . Zapraszamy do lektury.

Z nowej książki mogą korzystać wszyscy, nie tylko alergicy. Z pewnością zainteresuje także wegan, wegetarian, osoby na diecie bezglutenowej i miłośników zdrowego odżywiania.

Produkt dostępny w Sklepie MAG:

www.mamaalergikagotuje.pl/sklep

Szaszłyki wegańskie z karobem

Posted on: maj 9th, 2016 by Karolina No Comments

14

11

 

SKŁADNIKI(13 szaszłyków):

SZASZŁYKI:

MARYNATA:

PRZYGOTOWANIE:

Warzywa myjemy i kroimy na podobnej wielkości kawałki. Czosnek wyciskamy.

Ziarna kuminu rozcieramy w moździerzu lub delikatnie mielimy i łączymy z pozostałymi składnikami marynaty.

Pokrojone warzywa wrzucamy do dużej miski, polewamy marynatą i mieszamy wszystko rękami lub smarujemy pędzelkiem, aby dokładnie pokryła całą ich powierzchnię.

Całość zakrywamy i wstawiamy do lodówki na kilka godzin. W międzyczasie dobrze jest je jeszcze 1-2 razy przemieszać, aby ponownie pokryć je marynatą, która częściowo z nich spłynie.

Po kilku godzinach marynowania warzywa nabijamy na patyczki i grillujemy do ulubionego stopnia przypieczenia. Gdy pogoda nie dopisuje, szaszłyki można upiec w piekarniku w 200°C przez ok. 25-30 minut. Układamy je wtedy na kratce na górnej półce piekarnika, z tacą wyłożoną folią pod spodem, na którą będą spływać warzywne soki. W połowie czasu pieczenia należy je przekręcić na drugą stronę.

Smacznego ☺

Przepis od Foodpornveganstyle

Ogólnopolski Tydzień Wegetarianizmu RABAT 15%

Posted on: maj 5th, 2016 by Karolina No Comments

Bakra natura zdrowie płynące

 

Kochani, 7 maja rozpoczął się Ogólnopolski Tydzień Wegetarianizmu – wydarzenie, które od dziesięciu lat organizuje Fundacja Międzynarodowy Ruch Na Rzecz Zwierząt Viva!  Z okazji tego święta promującego wegetarianizm i weganizm przygotowaliśmy dla Was coś specjalnego!

15 % rabatu na produkty z karobu i tahini. (Czas trwania promocji: 07-15.05.2016r )

Zapraszamy do odwiedzin naszego sklepu internetowego 🙂

Ciasteczka karobowe z dziką lawendą

Posted on: maj 1st, 2016 by Karolina No Comments

9

5

7

SKŁADNIKI (ok. 30 ciastek z foremki o szer. 5 cm):

PRZYGOTOWANIE:

Rozpuszczamy olej kokosowy w małym rondelku, dodajemy melasę i dokładnie mieszamy. Kwiatki lawendy rozrywamy na drobne kawałeczki, które dodatkowo można jeszcze rozetrzeć w moździerzu lub delikatnie zmielić w młynku; wcześniej usuwamy łodygi, których nie używamy.

Tak przygotowaną lawendę wsypujemy do miski, następnie przesiewamy do niej resztę suchych składników i dokładnie mieszamy.

Wsypujemy całość do pojemnika blendera/robota z ostrzem w kształcie litery s, dolewamy olej z melasą i miksujemy chwilę, aż powstaną zwarte grudki (ok. 1 minuty).

Zagniatamy całość w kulę i w zakrytej misce wkładamy do lodówki na 30 minut.

Po tym czasie urywamy połowę, rozpłaszczamy ją palcami na arkuszu papieru do pieczenia, przykrywamy to drugim arkuszem i rozwałkowujemy na ok. 3 mm. Wykrawamy ciastka wybranym kształtem foremki i układamy na blasze wyłożonej papierem.

Nagrzewamy piekarnik do 180°C i pieczemy je 8 minut.

Powtarzamy z resztą ciasta.

Upieczone ciastka przechowujemy w szczelnie zamkniętym pojemniku do 2 tygodni.

Smacznego 🙂

 

Przepis od Foodpornveganstyle